2023年3月　セラピーご予約可能日

2月は日数が少ないためか、あっという間に過ぎているように感じています。

皆様はいかがでしょうか。

3月は日本では年度末で異動や引っ越しの時期でもあります。新たなことへの挑戦は楽しみでもあり、不安でもあるでしょう。

ストレスと感じることには、好まないことだけでなく希望を持っている大きな変化なども大きなストレスに感じると言われています。大きなストレスを正面から受け止めると、大きさを増したように感じるでしょう。受け流す、一部だけ受け取めるなどのストレスを軽減する方法を取れば、ストレスはあなたにとって程よく適度に対応できるものとなるでしょう。

マインドフルネスのプラクティス（練習）を続けることで、負担になることへの受け身が程よく適度になってきます。難しい理論や方法はいりません。評価をしない時間でもあります。

一緒にマインドフルネスのプラクティスをしませんか？

＊現在は個別にセラピー内で行っています。集団では行っておりませんのでご承知おきください。

それでは3月のご予約可能日です。

日曜日（全て午前中のみ）：6日、12日、19日、26日

月曜日：6日、13日、20日、27日

木曜日：2日、16日、23日、30日

土曜日：11日、25日

お申込みはフォームからお願い致します。