2023年9月　セラピーご予約可能日

こんにちは

地球沸騰との表現がその通りだと感じるぐらい、日本も気温が沸騰していますね。

近所に買い物に出ただけで暑さにぐったり疲れてしまいます。

北海道の友人は熱帯夜で夜間もクーラーをつけていると教えてくれました。北海道の夜は涼しいはずなのに、これは大変なことです。

そんな時にはマインドフルネス的思考と対処方法を実践します。

人生は不快なことや理不尽なことの連続です。暑さも同じ。

辛い、疲れ、イライラに囚われることがないよう、そして体の感覚に伴う感情や気持ちをじっくり観察します。

同時に体を冷やして水分補給、ひどい時は空調が整ったお店に入ってクールダウンするなど時間に余裕を持つ調整などのセルフコンパッションを納得できる方法で実践。

徐々に夏バテとも折り合いが付けられそうです。

皆さんはどのようにお過ごしでしょうか？

それでは9月のセラピーご予約可能日をお知らせ致します。

日曜日：10日、17日、24日

月曜日：4日、11日、18日、25日

木曜日：7日、14日、21日、28日

土曜日：2日、9日（午前中のみ）、23日（午前中のみ）

＊土曜日は脳科学の講義を受ける為、2日以外のご予約可能日は午前中のみとさせて頂きます。

下記フォームをお使い頂き、ご予約お待ちしております。