気付きセラピー

自分の中にある本当の声に気づくためのセラピーです。

怒り、悲しみ、辛さ、寂しさ、喜び、楽しみ、など感情にフィルターをかけずに感じていますか？ビリーフ、思い込み、制約など　いろんな表現がありますが、理性的に考えて理解しているつもりでも　本当に納得しているでしょうか。理想的な考えに落ち着けようとしていないでしょうか。

・頑張っているのに違和感がある

・かなり頑張っているのに頑張っていると思えない

・自分に自信がない

・常に学ばなくてはならないと思っている

・達成感を感じられない

・人の目が気になる

・人の意見を確認しないと安心できない

・褒められても素直に受け入れられない、そんなことはないと否定したくなる

・こうしなければ、これが常識だと考えて行動することが多い

心当たりがあれば、自分で自分に制約をかけているかも知れません。

自分の本当の気持ちに気づいた時には、頭で考えるのではなく、体感して感覚として感じます。重さや温かいといった温度でも感じることもあります。

そして、自分を縛っていた　ビリーフ、思い込みは手放します。これをすると体が軽くなる、見ていた景色が広くなり見通しが良くなった、という感覚として感じます。

思い込みは、常識だと考えていること、子供のころの体験で得てきた事が元になっていることが多いです。

例えば、親を大事にしないといけない、と強く思っている人は子供の頃に決めた辛い経験をしまい込んで、良い経験と思い込みだけを活用している場合が少なくありません。しまい込んでいる思いは自分自身でしか解決できず、たとえ親が亡くなったとしても解決しないのです。

それならば、早く不要な思い込みは手放して楽に生きてみませんか？

気付きセラピーでは

自分の本当の声に気づくこと

自分で自分に課している制約に気づくこと

あなたに合わせたあなただけのワークやセッションを組み合わせて、自分らしく楽に生きることができるようになれるカウンセリングです。

気づきカウンセリングを受けて頂く為に

あなたのペースで自由に話してください。

思っていること、感じていることをそのまま話してください。上手に話そう、話をまとめよう、と考えなくて大丈夫です。

お約束

＊次回の予約や他のメニューを強制するようなことは一切ありません。

＊いずれの宗教団体とは無関係です。

＊お話頂いた事をご同意なく漏らすことは一切致しません。

ご注意事項（必ずご確認下さい）

＊気づきカウンセリングメニューは女性のみとさせて頂いています。（男性はご相談ください）

＊心療内科または精神科を受診中の方は、主治医にご相談の上お受け下さい。お申し込み時にその旨お知らせください。

＊その他、受診中で体調相談もご希望の方は、事前に病名や内服内容をお知らせ頂く場合があります。

＊受診をした方が良いと判断した場合はその旨お伝えさせて頂きます。（医療機関のご紹介はしていません）