2024年9月　セラピーご予約可能日

こんにちは。

酷暑を水に触れたり映像などを観て和らげた方は少なくないのではないでしょうか？

私は水の音を聴くだけでも癒されました。

一方、大雨などで大変な思いをなさった方もいらっしゃることと思います。お見舞い申し上げます。

生きていると遭いたくないことを避けては通れないものです。ストレッサーやストレスですね。そのような時に巻き込まれないような練習をするのがマインドフルネスのプラクティスです。数分でも練習を続けていると、「あれ？最近イライラしなくなった」「余裕がなくなっていることに気づけるようになった」「無理をしないで休めるようになった」などと実感する方が多いように思います。セラピーの時に一緒に練習してみませんか？

私自身は来現マインドフルネスをベースとしたセルフ・コンパッションの講座を8週間受ける予定です。どんな体験になるのか、今から楽しみにしています。

それでは9月のセラピーご予約可能日です。

日曜日：8日、15日、22日。29日

月曜日：2日、9日、16日、23日、30日

木曜日：12日、19日、26日

土曜日：7日、14日、28日