2024年11月セラピーご予約可能日

暑かった夏がやっと涼しくなり、しばらくは街路樹の紅葉を楽しみたいと思ってます。

皆さんはこの時期の楽しみは何ですか？

過ごしやすくなってホッとしている方も少なくないと思いますが、外気温の急激な変化や台風発生多発季節による気圧の影響、暑さの疲労などで体調を崩す方が少なくないです。中には原因が解らないとお話になる方もいらっしゃいます。

対応が難しいと思われたら基本的な事が出来ているかを確認してみましょう。

基本的なことは睡眠、食事、休息です。出来ていたことや簡単に出来そうなことから再開又は始めてみましょう。少し早めに横になってみたり、ゆったりと時間をとってゆっくり食事を食べる、何もしないで過ごす時間を5分作って過ごす、などそれなら出来ると思えることを毎日続けてみることが重要です。

1回のすごいことより、毎日1分で出来る事を意識して一日数回する方が体調を整えてくれます。どうぞ試してみてください。

マインドフルネスも楽にちょっとしてみようという姿勢で体験してみませんか？

それでは11月のセラピーご予約可能日です。

日曜日：3日、10日、17日、24日

月曜日：4日、11日、18日、25日

木曜日：21日、28日

土曜日：2日、9日、16日、23日、30日