自分を大切にすること

こんにちは。

お越しいただき、ありがとうございます。

生きづらさを手放すCARE屋　髙野　彩です。

今日は自分を大切にすることのお話です。

私は、自分を大切にしている、出来ている、と思って生きて来ました。

でも、40歳過ぎて「生きていることに疲れた～」と思ってから、自分を大切にした経験が少なかったことに気付きました。

生まれた時は皆、自分が一番、自分を大切にして一生懸命に生きています。

では、自分を大切にしなくなる理由って・・・

＊自分より家族や友人を優先にする「私は後回しでいい」「私が我慢すれば」

＊常識だと思っていることを優先にする「常識だから、この通りにしなくては」

＊自分の存在や意見は主張しない方がいい「私の意見は影響が小さいから言わない方がいい」

＊役に立たなければ、価値がない「頑張っても、なかなか役に立てるようにならないなぁ～」

ひとつでも当てはまれば、自分を大切にできていない可能性があると思います～。

自分を大切にするということは、

＊自分を後回しにすることではありません。

＊自分は常識よりも大切な存在です。

＊あなたの意見はあなただけの貴重な意見です。影響があるか、ないか、ではないのです。

＊あなたの存在が、大切なのです。役に立っているかどうかではないのです。

このことが腑に落ちると、自分を大切に出来ていなかった自分に気付くことができます。

後は、練習です。ついつい、大切にしない理由が先に出てくるので、私を大切にするとは？と体の感覚を感じながら、大切にする練習をします。

何といっても、自分を大切に出来るのはわたしだけですから～。

お読み頂きありがとうございました。

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